吃灵芝对剂量有限制吗？

9.9吃灵芝对剂量有限制吗？

“灵芝吃得越多，活得越精神”（台湾许瑞祥博士所言），且没有明显毒副作用。因此，灵芝对服用剂量没有限制。

9.10灵芝当如何吃效果比较好？

灵芝当从多吃到少，即开始二至四月多吃（时间长短因人而异），等体质改善后再渐渐减少用量到保健。因为人体的血球每90~130天会自然更换一次，体质的改变要时间。

9.11灵芝应该是餐前还是餐后食用？

灵芝非有毒之物，且无任何副作用，是安全的食品，空腹（餐前1小时）食用，一则可吸收较完整，二则若肠胃有问题，可直接作用或帮助复原。

有少数胃病、十二指肠溃疡患者，空腹使用后反应若过强，可短期内改至餐后使用，等反应过后再恢复餐前食用。

9.12灵芝同样的量，每日分两次食用或四次食用有何不同？

若分为每日早、中、晚、睡前四次，这样使用可保持血液灵芝有效成分的恒常浓度，对体质或慢性病的改善会有更大的助益；若分为早、晚两次，两次间可能已间隔十几个小时，而人的肠胃吸收功能在3~4小时内就已完成，故血液灵芝有效成分忽高忽低，对改善体质不一定比前者好。

9.13灵芝可以长久吃吗？

有科学论述，人体细胞历时7年可全部更新一次，因此，当你久食灵芝（七年以上）就会得到返老还童效果。

9.14灵芝有毒副作用吗？

现代医学及《本草纲目》中，早已阐述它不同于人参（人参皂甙）、鹿茸，不宜多补，而灵芝吃多少，都无任何毒副作用。

9.15服用灵芝饮液有禁忌吗？孕妇可以吃吗？

没有任何禁忌。孕妇食用灵芝可以提高孕妇的抵抗力，在怀孕期间，减少生病的可能性，对于健康宝宝更是有利。

9.16灵芝为什么能提高人的食欲？

灵芝可促进人体正常的新陈代谢，改善消化器官的机能，既健脾又整理肠道，增进食欲。